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5 Motivos para você não fazer nada além de comer

Data de publicação: 05/05/2022

Você tem o costume de comer enquanto pratica outras atividades? Pare tudo o que está fazendo agora e descubra 5 motivos de porque é importantíssimo, essencial, imprescindível que você não faça mais nada além de comer!

Não apenas o que você come, mas também como o faz, afeta sua qualidade de vida e a sua saúde! Aprenda isso e mude de vida hoje mesmo!!!

5 Motivos para você não fazer nada além de comer

Motivo 1: Quando dividimos nossa atenção durante a refeição, percebemos e apreciamos menos o sabor do alimento

Motivo 2: Também tendemos a comer mais do que precisamos, justamente por não dar atenção aos sinais de saciedade do nosso organismo e sentirmos menos satisfação

Motivo 3: Pesquisas mostram que comer com atenção aumenta a sensação de saciedade e ajuda a emagrecer

Motivo 4: Fazer sua refeição sem atenção prejudica a mastigação, o que além de aumentar a ingestão de calorias, pode prejudicar o estômago e o intestino que precisam lidar com alimentos mal mastigados

Motivo 5: Uma refeição bem mastigada é mais nutritiva e satisfatória, além de prevenir indigestão e outros problemas de saúde

Dr. Igor Andrade
(@igorandrade.cirurgia)
Dr. Rommel Carneiro
(@rommelcarneiro.cirurgia)