Data de publicação: 30/05/2023
Esse pensamento é comum depois de um dia difícil ou de uma semana agitada. Mas antes de merecer um fast food, será que você não merece uma refeição saborosa e equilibrada?
Esse pensamento pode se encaixar em diversas situações: para adiar a prática de exercícios físicos, para liberar a ingestão de industrializados ou para deixar de lado o consumo adequado de água.
Saúde vai muito além do peso adequado na balança. Envolve resistência física, capacidade cardiorrespiratória, níveis adequados de colesterol no sangue. A partir do momento que concessões frequentes quanto à alimentação e a prática de exercícios físicos são feitas, as chances da sua saúde ficar prejudicada são enormes.
Use sua própria régua e adapte a sua rotina para alcançar uma vida mais saudável. Foque no seu processo, não na vivência dos outros.
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