Data de publicação: 26/12/2022
Os excessos característicos das festividades naturalmente fazem aumentar os casos de refluxo gastresofágico. E as festas de fim de ano não são exceção à regra, pelo contrário:
A proximidade das duas ou mais celebrações – Natal dia 24, ceia dia 25, Réveillon dia 31 – aumentam ainda mais a chance de que aquelas pessoas mais dadas aos excessos, desenvolvam os sintomas do refluxo.
Confira essas dicas para curtir as festas sem problemas:
✅Evite comer grandes quantidades de comida de uma só vez.
✅Mastigue bem os alimentos.
✅Tome bastante água durante o dia.
✅Modere bebidas gaseificadas e refrigerantes.
✅ Não coma na cama ou logo antes de dormir (o ideal é de 1 a 2 horas antes).
✅ Modere o consumo alimentos condimentados, gordurosos ou excessivamente picantes.
✅Não beba leite para atenuar a queimação no estômago – não é assim que funciona
Em caso de apresentar sintomas persistentes da doença, não deixe de procurar ajuda médica, combinado?
Juízo e boas festas!
Instituto Laparo – Cirurgia Geral Avançada
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