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5 Dicas para abaixar a sua glicemia

Data de publicação: 14/03/2022

Controlar a glicemia é um desafio para muitas pessoas, principalmente para quem tem diabetes ou pré-diabetes, mas não apenas.

Vários fatores do nosso cotidiano influenciam a glicose no nosso sangue e os sintomas relacionados à essas condições normalmente surgem apenas quando o problema está em estágio avançado. Assim, geralmente, as pessoas só descobrem que há algo errado quando já estão passando mal e o quadro é irreversível.

Siga essas dicas para manter a sua glicemia sob controle:

✅Pratique atividades físicas regularmente;
✅Evite alimentos ultraprocessados;
✅Não precisa abandonar, mas reduza o consumo de produtos açucarados;
✅Se beber bebidas alcoólicas, faça-o com moderação;
✅Largue o cigarro!
✅Faça um checkup médico anual, para ter controle da sua saúde e identificar qualquer problema no início;

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